遠距離恋愛で一番つらいのは、
「会えないこと」よりも、
考えすぎてしまう自分を止められないことかもしれない。
夜、スマホを見つめながら、
- さっきのLINE、素っ気なくなかった？
- 今なにしてるんだろう
- 私のこと、ちゃんと考えてくれてるのかな
そんなことが、頭の中を何周もする。
誰かに相談しようとしても、
- 「信じてあげなよ」
- 「遠距離なんだから仕方ない」
- 「考えすぎじゃない？」
そう言われるのが目に見えていて、結局何も言えない。
この記事は、
遠距離恋愛で不安になってしまうあなたを支えるために書いています。
不安になるのは、弱いからじゃない。
遠距離恋愛という関係そのものが、
不安を生みやすい構造をしているだけです。
第1章：遠距離恋愛で不安が消えない理由
① 相手の生活が見えない
近距離恋愛なら、
- 仕事帰りに会う
- 休日の過ごし方がわかる
- 表情や声のトーンで察せる
こうした「情報」が自然に入ってきます。
でも遠距離だと、
- 今なにしてるかわからない
- 誰といるかわからない
- 本音が見えない
空白の時間が多すぎる。
そして人は、
わからない部分を「一番不安な想像」で埋めてしまう生き物です。
今の相手の心理状況が知りたい方は下の写真をクリック！
② 不安を“確認”できない
会えれば一瞬で消える不安もある。
- 表情を見て
- 声を聞いて
- 触れて
「大丈夫だ」と実感できる。
でも遠距離では、
その確認作業ができない。
LINEや電話では、
安心の情報量が圧倒的に足りない。
相手と直接会わないとどうしても不安になっちゃうよね
分かる✨
それで不安をどうしても相手にぶつけちゃうよね
③ 不安を出すと「重い」と思われそう
多くの人がここで詰みます。
- 不安を言う → 重いと思われそう
- 言わない → どんどん苦しくなる
結果、
我慢 → 限界 → 感情爆発 → 自己嫌悪
遠距離恋愛は、
不安を溜め込みやすい設計になっている。
これは性格の問題じゃありません。
第2章：不安な人がやりがちなNG行動
① 連絡頻度を数えてしまう
- 今日は返信が遅い
- 昨日よりスタンプが少ない
- 既読から返事まで○分
気づいたら、
恋愛じゃなくデータ分析になっている。
でも、これをしても安心はしない。
むしろ「不安の証拠集め」になるだけ。
② SNSを見て勝手に傷つく
- オンラインなのに返事が来ない
- 楽しそうな投稿を見る
- 知らない人とのやりとりを想像する
見なければいいとわかっていても、見てしまう。
これも自制心が弱いからじゃない。
不安が強いと、人は確認行動を取ってしまう。
③ 不安を我慢し続ける
一番多くて、一番危険。
- 言わなきゃ大丈夫
- こんなことで不安になる私が悪い
- 相手を信じなきゃ
こうして感情を押し殺すと、
ある日、些細なことで爆発します。
そして後から、
「なんであんな言い方しちゃったんだろう」
と、さらに自分を責める。
第3章：遠距離恋愛の不安を軽くする考え方
① 不安＝愛情の深さではない
よく言われるけど、これは半分ウソ。
不安がある＝愛している
ではない。
正確には、
不安＝安心材料が足りていないサイン
遠距離では、その材料が圧倒的に不足する。
② 不安を「なくそう」としない
不安を消そうとすると、
- 考えないようにする
- 無理にポジティブになる
- 自分を責める
どれも逆効果。
不安は
認めた瞬間から、少し静かになる。
③ 問題は「不安」ではなく「孤独」
多くの場合、不安の正体はこれ。
- 一人で抱えている
- 誰にも話せない
- 正解を出さなきゃと思っている
不安そのものより、
孤独がしんどい。
第4章：それでも不安が消えない理由
ここで、多くの人が行き詰まる。
- 考え方はわかった
- NG行動も理解した
- でも感情がついてこない
それはなぜか。
不安を“安全に吐き出せる場所”がないから。
友達には言いづらい
- 同じ話を何度もしたくない
- 相手を悪く言いたくない
- 重いと思われたくない
パートナー本人には言えない
- 余計に負担をかけそう
- 遠距離を否定している気がする
- 嫌われたくない
第5章：誰にも言えない不安を吐き出せる場所
ここで一つ、現実的な話をします。
遠距離恋愛の不安って、
解決策より「受け止めてもらうこと」で軽くなることが多い。
- 正解が欲しいわけじゃない
- 当ててほしいわけでもない
- ただ否定せず聞いてほしい
そういうときに、
選択肢として知っておいてほしいのが
ココナラ電話占いです。
今すぐ誰かに聞いてほしい」
「でも身近な人には話せない」
そんな時に使いやすいのが、ココナラ電話占い。
ココナラ電話占いの魅力
- 会員登録で 3,000円分無料クーポン がもらえる
- 占い師数は 国内最大級
- 1分100円〜 という始めやすい価格
- ユーザー満足度 97%超
- レビュー・評価を見て占い師を選べるから安心
感情を吐き出すだけでなく、
「今やるべきこと」「やらない方がいいこと」を
客観的に整理してもらえるのが大きなメリットです。
占いってどうなの？と疑問に思う人もいますよね
ただ実際は、
- 恋愛相談専門の人が多い
- 匿名で話せる
- 顔も名前も知られない
- 夜中でも使える
- 1分単位で止められる
感情を整理する場所として使っている人も意外と多い。
特に遠距離恋愛との相性がいい理由
- 不安になるのは夜が多い
- その瞬間に話せる
- 同じ話を何度してもいい
- 利害関係が一切ない
友達でも恋人でもない、
完全に安全な第三者。
こんな人に向いている
- 不安な気持ちを誰かに聞いてほしい
- 感情を整理したい
- 一人で抱えるのが限界
- でも身近な人には言えない
無料分から試せる
最初からお金をかける必要はありません。
「合わなかったらやめる」
それでいい。
不安を一人で抱え続けるより、
一度話してみるという選択肢。
最後に
遠距離恋愛で不安になるあなたへ。
- 考えすぎじゃない
- 重いわけでもない
- 弱いわけでもない
遠距離恋愛は、
心の負荷が大きい関係です。
一人で完璧にこなそうとしなくていい。
不安を誰かに話した時点で、
それはもう「前に進んでいる」。
今はしんどくていい。
でも、あなたの気持ちは間違っていない。
ちゃんと、支えはある。
コメント